شهادت مظلومانه حضرت فاطمه زهرا (س) را بر کلِِِِِِِِِِِِيه شيعيان تسليت عرض مينمايم .

يا فاطمه (س) من عقده دل وا نکردم

 کشتم ولی قبر تو را پيدا نکردم

چشم انتظارم ، تا مهدی (عج) بيايد

تا قبر تو را پيدا نمايد 

(التماس دعا )

یکی از ویژگی های زندگی سالم رشد مداوم است برخی از خصوصیات دوران کودکی از جمله وابستگی برای رشد و شکوفایی زندگی انسان ضروری . اما وابستگی به دو شکل وابستگی سالم و وابستگی ناسالم ظاهر می شود .

وابستگی ناسالم

روابط وابسته ناسالم مشخصه ای دارند که برخی از آنها به شرح زیر است :

1- ارتباط تنها راه ابراز وجود فرد است .

2- عدم صداقت در ارتباط دیده می شود .

3- ارتباط ضعیف و شکننده است .

4- فقدان اعتماد به نفس مشاهده می شود .

5- انحصار گرایی وجود دارد .

6- نقش های فردی جای هویتش را می گیرد .

7- تحقیر کلامی دیده می شود .

 چه افرادی مستعد وابستگی ناسالم هستند ؟

نوع برقراری ارتباط ، ریشه در ویژگی های شخصیتی افراد دارد . ویژگی های شخصیتی که فرد را مستعد برقراری ارتباط وابسته ناسالم می کنند ، عبارتند از :

1- اعتماد به نفس پایین

2- تمایل به کنترل دیگران

3- تمایل به متابعت و پیروی از دیگران

4- بیگانگی با احساسات خود

مشکلات ناشی از وابستگی ناسالم

وجود روابط ناسالم در زندگی فرد مشکلاتی را به دنبال دارد . افراد وابسته ناسالم اشخاص مضطرب و نگران هستند و همواره از طرد شدن می ترسند . زمانی که مورد طرد شدگی خیالی یا واقعی قرار می گیرند افسرده شده و حتی تا مرز افکار یا اقدام به خودکشی پیش می روند حتی در صورت از هم پاشیده نشدن و تداوم ارتباط وابسته ناسالم ، همواره احساس خلاء درونی و پوچی آنان را آزار می دهد .

مراحل شکل گیری وابسته ناسالم

1- باور ناتوان بودن : در این حالت فرد خود را شخصی ناتوان می داند که از انجام امور شخصی خویش و به طور کلی زندگی به تنهایی ناتوان است . این باور در خانواده شکل می گیرد و والدین ناکارآمد برای اعمال کنترل خود بر فرزندانشان چنین باوری را در ذهن آنان ایجاد و تقویت می کنند .

2- میل به حمایت و ترس از طرد شدن : ذهنیت و باور ناتوان بود سبب می شود فرد همواره احساس نیاز به حمایت دیگران نموده و همواره نگران باشد که همایت مورد نظر خود را از دست بدهد . خانواده ناکارآمد یا از طریق حمایت و مراقبت افراطی و یا به واسطه غفلت و نادیده انگاشتن فرزندان خود ، میل به حمایت و ترس از طرد شدن را دامن می زند .

3- رفتار دیگران محور : باور ناتوانی و میل افراطی به دریافت حمایت ، ترس از طردشدگی را اجاد می کند این میل و ترس رفتاری را باعث می شود که متمرکز بر دیگران است . فرد برای یافتن حمایت از سوی دیگران تمام انرژی خود را صرف دیگران نموده و به دنبال آن است که دیگران را راضی نگهدارد و به هر قیمتی شده از طرد شدگی رهایی یابد

4 – فاصله گرفتن از خود : به مرور رفتار دیگران محور ، سبب می شود فرد از خود فاصله بگیرد و عملا با آنچه می خواهد و احساس می کند ، غریبه شود . علت این است که او بیش از خود به دیگران ، نیازها و خواسته ها و احساسات آنان توجه دارد .

انواع وا بستگی ناسالم

1-وابستگی ناسالم ناتوان : در این صورت فرد به ص.رت مبالغه آمیز خود را آسیب پذیر نشان می دهد و از این طریق خود را به دیگران می چسباند با معرفی خود به عنوان فردی ضعیف و محتاج ، رفتارهای کودکانه ای را به نمایش می گذلرد د معمولا می تواند افرادی را که رفتار های حمایت گرانه افراطی و والد گونه دارند ، به دام اندازند .

2- وابستگی ناسالم خصمانه : این افراد با مرعوب کردن و ترساندن دیگران و با بروز خشم به دیگران وابسته اند و از این طریق دیگران را کنترل می کنند . بازی ارتباطی این افراد با بازی ارتباطی وابستگان ناسالم ((مردم راضی کن )) که تسلیم بودن ویژگی ارتباطی آنها است ، جور شده و تداوم می یابد

3- وابستگی ناسالم پنهان : در این نوع وابستگی رفتار ظاهری فرد چندان نشانی از وابستگی ناسالم وی ندارد ، اما روند این ارتباط نشان دهنده ناسالم بودن ارتباط است . وابسته ناسالم پنهان ، از طریق تمارض می تواند فرد وابسته ناسالمی را که قربانی بودن ، هویت اوست ، به دام اندازد و از طریق تظاهر به بیماری و جلب توجه و ترحم ، ارتباط را حفظ کند . اگر فردی را که دوست دارد از او دور شود ، اعتراض نمی کند ، اما بیمار می شود ، غذا نمی خورد و آنقدر ادامه می دهد که احساس گناه را در فرد مقابل ایجاد می کند .  

استقلال ناسالم

افراد مستقل ناسالم از بیان نقاط ضعف خود می هراسند و درخواست کمک از دیگران برایشان بسیار دشوار است . آنان بر این باورند که درگران نیازشان را تشخیص دهند و تقاضای مستقیم آنها دلیلی ندارد . مستقلان ناسالم کمک خواستن از دیگران را نشانه ضعف خود می دانند و با کمک کردن افراطی به دیگران ضعف خیالی خود را می پوشانند و چنین افرادی آموخته اند که وجود آنها تنها در گرو کمک کردن آنهاست به دیگران و گرنده بودن آنها را نابود می کند . افراد مستقل ناسالم بر خلاف وابستگان ناسالم که حدو مرزی برای خود ندارند ، به جای حدو مرز دیوار های بتونی بلندی به دور خود می کشند و نمی گذارند که کسی به آنها نزدیک شود .

مراحل شکل گیری استقلال ناسالم

1-   نداشتن اعتماد و اطمینان : فرد مستقل ناسالم تجارب و یا باور هایی مبتنی بر غیر قابل اعتماد بودن دیگران دارد . باور غیر قابل اعتماد بودن دیگران می تواند از طریق والدینی که خود مستقل ناسالم هستند به فرزند انتقال یابد .

2-   میل به فاصله گرفتن از دیگران : زمانی که فرد دیگران را قابل اعتماد نمی داند ، تمایل دارد از آنا فاصله بگیرد تا به این ترتیب از احساس تلخ بی اعتمادی و احتمال صدمه از سوی دیگران در امان بماند.

3-   حصار کشیدن به دور خود : فرد مستقل ناسالم برای اینکه بتواند به راحتی از دیگران فاطله بگیرد ، به دور خود حصارهای بلندی می کشد که نزدیک شدن به او را عملا غیر ممکن یا دشوار می سازد .

4-   قطع ارتباط با دیگران : داشتن حصار های قوی و بلند ، باعث می شود ارتباط فرد با سایرین قطع شود و به این ترتیب احساس ناامنی فرد ، ظاهرا کاهش یابد .

منبع : نشریه مشترک دفتر مرکزی مشاوره وزارت علوم و مرکز مشاوره دانشگاه تهران  

موضوع :

استرس ، شيوه هاي مقابله و سلامت روان در دانشجويان دختر و پسر دانشگاه آزاد اسلامي واحد ساوه

استاد راهنما : آقاي هومن نامور

گردآورنده : سمانه رأفت                                            بهمن 1385

چكيده

هدف اساسي تحقيق حاضر يك بررسي پس رويدادي است كه سلامت رواني ، راهبرد هاي مقابله اي و ميزان استرس دانشجويان دختر وپسر دانشگاه آزاد ساوه را مورد بررسي قرار داده است . در اين تحقيق گروه نمونه به شيوه نمونه گيري در دسترس انتخاب گرديدند كه  105 آزمودني بودند .

براي انجام اين پژوهش از سه پرسشنامه سلامت روان ( ويليامز ، گلدبرگ اعتبار اين آزمون را در حدود     8/0 گزارش كرده است ) ، راهبرد هاي مقابله اي ( اعتبار اين مقياس در پژوهش هومن 93/0 بوده است و در تحقيق روشن 86/0 بوده است ) و سنجش تنيدگي ( اعتبار اين مقياس در پژوهش هومن از 27/0 تا 84/0 در نوسان بوده و در پژوهش روشن 91/0 اعتبار داشته است ).

نتايج نشان داده اند كه بالاترين تنيد گي ها مربوط به مسند هاي مواجهه با فخرفروشي هاي ديگران ، مشخصه فراوان و مشكلات محيطي مظير آلودگي هوا و ترافيك بوده است . اين امر در دانشجويان از مشابهت قابل توجهي برخوردار بوده است و بيشترين راهبر دهاي مورد استفاده در دانشجويان عبارت بودند از : توكل به خداوند و طلب ياري از او ، تمركز در جهت حل مشكل ،فعاليت بيشتر انجام دادن براي حل مشكل و كمترين راهبردهاي مورد استفاده در دانشجويان عبارت بودند از : مصرف سيگار جهت رسيدن به آرامش ،  مصرف داروي آرامبخش جهت رسيدن به آرامش ، مصرف داروي مواد براي كمتر فكر كردن به مشكل . اين امر در مورد دانشجويان داراي نزديكي هاي قابل توجهي بوده است .

مقايسه تنيدگي زاها در آزمودني ها تفاوت معني داري در عوامل تنيدگي زاي مشكلات خانوادگي ،  مشكلات تحصيلي ، داغديدگي ، رويدادهاي غير مترقبه و مشكلات شغلي مي باشد . كه اين عوامل به جز مسند تنيدگي خانوادگي در دانشجويان پسر بيشتر از دانشجويان دختر مي باشد .

مقايسه راهبرد هاي مقابله اي در آزمودني ها نشانگر تفاوت معناداري در مورد راهبردهاي مقابله اي متوقف ساختن فعاليت هاي جانبي ،تكانشي بودن ، تفكر آرزومندانه ، تفكر منفي ، تمركز بر هيجان و برون ريزي آن ، روي آوردن به سوي مذهب و به طور كلي مي باشد كه راهبرد هاي ذكر شده در دختر ها بيشتر از پسر ها است . مقايسه دانشجويان در مورد سلامت رواني آنها تفاوت معناداري را نشان   مي دهد و همچنين مقايسه تنيدگي ها در دانشجويان نيز انجام شده است كه نشانگر              تفاوت هاي قابل توجهي مي باشد .

با بالا رفتن سن خطر ایتلا به بیماری آلزایمر افزایش می یابد ،هر چند که در بعضی از موارد در میانسالی نیز ممکن است ر دهد . جوانترین نمونه ثبت شده ،یک جوان 28ساله است که به این بیماری مبتلا شده بود . به نظر می رسید که موارد پیشرس بیماری آلزایمر علتهای توارثی داشته باشد ، در حالی که موارد مشاهده شده بعد از 65سالگی ( که اکثریت وسیعی را تشکیل می دهد )    ظاهرا علتهای مختلف دارد . در افرادی که اختلال کروموزومی ایجاد کننده نشانه های داون دارند، بیماری آلزایمر نسبتاً زود به وجود می آید و ، بنا به دلایلی که هنوز به درستی شناخته نشده است ، زنان زیر 35سال ، که کودک مبتلا به علائم داون به دنیا می آورند ( گرفتن یک کروموزوم اضافی شماره 21از مادر )، به طور معنی دار در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند .

هر چند که علت بیماری آلزایمر ناشناخته است ، امروز پژوهشگران بر این عقیده اند که بعضی انواع بیماری ( مخصوصاً آنهایی که بین 30تا 40 سالگی ظاهر می شوند )با به ارث بردن حداقل سه ژن ویژه ارتباط دارند . یکی از این ژنها روی کروموزوم شماره 21قرار دارد ،کروموزوم مشابه که علائم داون را در بر می گیرد . به نظر می رسد که برای انواع دیررس بیماری آلزایمر نیز آمادگی ارثی وجود داشته باشد ، هر چند که امروزه اکثر بیماریها ، مثل بیماری سرطان و قلب ،نتیجه تعامل چند عامل ژنتیک و محیط است .

افراد تمام گروههای نژادی ،اجتماعی و اقتصادی آسیب پذیرند ، اما افرادبا سطوح نسبتاً بالاتر تحصیلات تقریباً در امان هستند . مطالعه 695مورد بالای 60سال نشان داده است که افراد دارای تحصیلات بالا ،کمتر با اختلال زوال عقل تشخیص داده شده اند .

محققان حدس می زنند که ممکن است این مسئله ناشی از این واقعیت باشد که افراد تحصیل کرده در آزمونهای هوشی عملکرد بهتری دارند و در نتیجه ،از نظر ایتلا به بیماری آلزایمر ،به آسانی شناسایی نمی شوند . با اینکه تحصیلات بالا ، به طریقی اندوخته های مغز را به طریقی افزایش می دهد و شروع نشانه های آلزایمر را برای چند سال به تاخیر می اندازد . غیر ممکن است که تحصیلات بالا ، به تنهایی بتواند بعضی را از ابتلا به بیماری آلزایمر رهایی بخشد .

مبتلایان به بیماری آلزایمر به نابهنجاریهای ویژه ای دچار می شوند که احتمالآ تباهی رفتاری و هوشی را تبیین می کنند . کالبد شکافی بافت مغز ،این تغییرات را در گروههای رشته های داخل سلولهای عصبی و در دسته های عصبهای تباه شده ، که التهاب عصبی نامیده می شود ، نشان می دهد . در بیماران زنده ، تولد ناقلهای عصبی ( ماده شیمیایی انتقال دهنده پیامها در بین سلولهای عصبی ) نیز کاهش پیدا می کند .

منبع : کتاب بهداشت روانی زنان