1- نواختن یکی از آلات موسیقی را فرا بگیرید : فکر می کنید کدام ساز با روحیه شما همخوانی دارد و از صدای آن لذت می برید ؟ بعد از دستیابی به این پرسش به یادگیری ساز مورد   علاقه تان مشغول شوید و آن را یکی از دوستان صمیمی تان محسوب کنید ، این کار به شما آرامش فراوانی هدیه می کند .

   2- تغییر دکوراسیون دهید : سعی کنید مکان زندگی تان برای شما جذاب باشد ، هر از گاهی جای وسایل را تغییر دهید و با این کار انرژی مثبت را در خانه فعال سازید .

   3- شیرهای خراب را تعمیر کنید : صدای چکه آب باعث بر هم زدن آرامش شما می شود با صرف چند دقیقه وقت از صداهای مزاحم بکاهید .

   4- به گل فروشی بروید : دیدن گل های تازه و رنگارنگ به همراه عطرهای دل انگیز به شما آرامش می بخشد . از هوای مطبوع و عطر دل انگیز گل ها لذت ببرید و با خرید چند شاخه گل این طراوت را به خانه خود هدیه دهید .

   5- تصور کنید هر روز مانند روزهای تعطیل است : با انرژی روز خود را آغاز کنید و مثل یک روز تعطیل از آن لذت ببرید و با دیگران با خوشرویی رفتار کنید .

   6- جوراب های سفید و تمیز به پا کنید : رنگ سفید مولد آرامش است . آرامش از پا آغاز  می شود و به تمام بدن انتقال می یابد .

   7- حواس خود را تربیت کنید : از گوش برای شنیدن بهترین موسیقی ، از چشم برای دیدن بهترین زیبایی ها ، و از پوست برای لمس کردن لطیف ترین عناصر طبیعت و ... استفاده کنید .

   8- انگشتری زیبا را زیور انگشت کنید : به نگین انگشتر خود خیره شوید و به هنگام استرس آنها را لمس کنید و سعی نمایید از آن آرامش بگیرید .

   9- به بهترین دوست خود پناه ببرید : همیشه بهترین دوستان بهترین پناهگاه برای ناآرامی های شما هستند پس هنگام استرس به بهترین دوست خود پناه ببرید ، مطمئن باشید ناآرامی شما به آرامش تبدیل خواهد شد .

   10- نیمه هوشیار خود را به کار بگیرید : نیمه هوشیار شما ، در یافتن راه حل بدترین مشکل ها ، توانایی خاصی دارد . به نیمه هوشیار خود اعتماد کنید و بگذارید با آرامش ، راه حلی مناسب برای مشکل به وجود آمده بیابد .

   11- نه گفتن را یاد بگیرید : راضی نگه داشتن همیشگی اطرافیان کاری غیر ممکن است و تنها تنش و اضطراب زیادی را به شما تحمیل می کند . یاد بگیرید در موارد لازم به دیگران نه بگویید .

   12- غذاهای دوست داشتنی بپزید : هر از گاهی میز شام خود را با غذای مورد علاقه تان تزیین  کنید ، از شمع های زیبا استفاده کنید و با موسیقی دلنشین شام مورد علاقه خود را میل کنید ، بعد از پایان غذا احساس بسیار لذت بخشی خواهید داشت .

منبع : مجله موفقیت