آنچه اغلب در هنگام عصبانیت اتفاق می افتد این است که ما حالت دفاعی می گیریم . همانگونه که ویرجینیا ساتیر در کتاب (ساختن مردم) اشاره کرده است ، هنگامی که ما احساس خجالت زدگی ، اضطراب ، تهدید و ناامیدی  می کنیم  ( یک حالت دفاعی ) می گیریم . ما در برابر احساس بی ارزشی دفاع می کنیم . در حقیقت ، معمولاً هنگامی که ما احساس فقدان اعتماد یا عزت نفس ضعیف داریم ، ایجاد ارتباط را از طریق راههای غیر مؤثر شروع می کنیم . نگرانی اساسی ما دفاع از خودمان است . هنگامی که ما احساس خوبی درباره خودمان داریم و احساس می کنیم که تحت فشار نیستیم یا تهدید نمی شویم ، با همسران به روش طبیعی ارتباط برقرار می کنیم . اما هنگامی که حالت دفاعی داریم ، سبک ارتباطی ، به صورت فاحشی تغییر می کند .

   ارتباط با یک روش دفاعی نه تنها شما را به فهمیدن نزدیک نمی کند ، بلکه باعث سوء تعبیر و شکاف بیشتر می شود . 

منبع : ویتامین C برای همسران