افسردگی ، شایع ترین و در عین حال قدیمی ترین اختلال روانی انسان است . افسردگی ، حس یاس و نامیدی درد آوری است که زندگی روزمره فرد را مختل می کند . افسردگی ، واکنش طبیعی نسبت به رویدادهای بیرونی است . افسردگی ما را از تنشها و استرس های خارج از توانمان دور می کند و مجال بهبودی و بازیافتن قوای رو به رو شدن با آنها را به ما بر می گرداند . در حقیقت ، افسردگی نوعی واکنش دفاعی است که فرد در برابر تنشهای دور از توان خود نشان می دهد تا بتواند بماند و به زندگی ادامه دهد . افسردگی به سراغ همه می رود . کودکان هم با آن دنیای شاد و پرهیاهویشان افسرده می شوند . سالمندان ، جوانان ، ثروتمندان و فقیران . بر اساس آمارها افسردگی آنچنان شایع است که از هر 8 نفر یک نفر در طول زندگی خود به خاطر ابتلا به افسردگی به درمان نیاز پیدا می کند .

افسردگی چیست ؟

   افسردگی مجموعه ای از حالات مختلف روحی و روانی است که از احساس خفیف ملال تا سکوت و دوری از فعالیت روزمره بروز می کند .

افسردگی چه علائمی دارد ؟

   شخص افسرده احساس ناامیدی ، غم و بی تفاوتی می کند . او روی قسمتهای تاریک زندگی اش متمرکز می شود و زندگی خانوادگی ، شغل و آینده برایش بی معنا می شود . افراد افسرده ، افکار منفی و باورهای نادرستی در ذهن دارند . همچنین در میزان خواب ، اشتها و فعالیت های جسمانی آنها تغییرات قابل توجهی به وجود می آید . برخی از افراد افسرده بی خواب می شوند و گروهی پیوسته می خوابند . عزت نفس در افراد افسرده به شدت کاهش می یابد . آنها نگرش مثبت نسبت به خویش را به تدریج از دست می دهند و ارزش وجودی خود را زیر سوال می برند . شخص افسرده به دلیل ترس از طرد شدن از سوی دیگران ، از اشخاص دوری می کند . وی دیگر علاقه ای به فعالیت های دلخواه قبلی اش ندارد . هر چه شدت افسردگی بیشتر باشد ، رابطه و معاشرت با فرد افسرده برای اطرافیانش نامطلوب تر می شود .

آیا افراد افسرده اقدام به خود کشی می کنند ؟

   افراد افسرده زندگی را بی ارزش می بینند و امیدی به آن ندارند . آنها امیدی به آینده خود هم ندارند ؛ بنابراین در بسیاری از آنها افکار مربوط به خودکشی به وجود می آید .

چرا فراد افسرده احساس گناه می کنند ؟

   ممکن است این احساس گناه دلیل واقع داشته باشد یا زاده تخیل و تصور فرد افسرده باشد . غالباً احساس گناه در فرد افسرده از این فرض ایجاد می شود که وی مرتکب اشتباهی شده است ، یا این که افسردگی وی باعث آزاد و بدبختی دیگران شده ، فرد افسرده در این شرایط خود را مقصر می داند .

چرا آنها به شدت تحریک پذیرند ؟

   اشخاص افسرده بیش از حد نسبت به آنچه دیگران می گویند یا انجام می دهند ، حساس می شوند و اغلب افکار یا گفته های آنان را سوء تعبیر می کنند . افراد افسرده به واسطه این ادراک غلط از محیط و اطرافیان ، مستعد مشاجره هستند و غالباً به خطر تغییر نادرست مسائل به گریه می افتند .

افسردگی چه عللی دارد ؟

   افسردگی دو علت اصلی دارد ، یکی از دست دادن است . از دست دادن کسی یا چیزی ، یکی از مهمترین علل افسردگی است . از دست دادن احساس امنیت ، رفاه ، ثبات و استواری فرد را تهدید می کند و تصویر ذهنی فرد ز خویشتن تحت تأثیر قرار می گیرد . شخص احساس می کند که دیگر کنترلی بر خود ندارد . هر چقدر از دست دادن کسی یا چیزی ناگهانی تر باشد ، به همان اندازه میزان درماندگی و آشفتگی بیشتر فراهم می شود . علت دیگر بروز افسردگی ، تغییر است . گاه حتی مواجهه با یک عامل موفقیت آمیز باعث شروع افسردگی می شود . اشخاصی که پس از مدت زمانی طولانی و پس از تلاش بسیار به اهداف خود دست می یابند ، در می یابند که این تلاش و پیکار برای رسیدن به هدف بوده که به زندگی آنها معنا بخشیده است بنابراین افسرده می شوند . بعضی از موفقیت ها مشکلات بیشتری برای فرد ایجاد می کنند . یعنی تنش و ناآرامی در زندگی فرد به وجود می آورند که خود زمینه را برای افسرده کردن وی مهیا می کند .

چرا سالمندان بیشتر افسرده می شوند ؟

   روانپزشکی سالمندان از جمله رشته هایی است که متأسفانه در کشور ما کمتر مورد توجه قرار گرفته است . هنگامی که نقش افراد در زندگی تغییر می کند ، باورها و ارزشهای او زیر سوال می رود . این چنین است که احساس از دست رفتن جوانی بر بسیاری از سالمندان تاثیر عمیقی می گذارد. آنان احساس می کنند که بدنشان تغییر کرده و سالهایی که می توانستند هر چه می خواهند انجام دهند را پشت سر گذاشته اند . فکر می کنند که روزی خواهند مرد و احتمالا این رخداد زودتر از آنچه آنان می اندیشند به وقوع خواهد پیوست . اغلب افراد در میانسالی با این بحران رو به رو می شوند . افسردگی در سنین پیری معمولا به علت بازنشستگی یا از دست دادن سلامتی یا مرگ خویشاوندان به وجود می آید .

جوانان چرا افسرده می شوند ؟

   یک جوان ممکن است به دلیل مشکلاتی که در زمینه رسیدن به هویتی متناسب با نقش خود دارد یا به خاطر اشکال در ایجاد روابط با همسالان خود دچار افسردگی شود .

منبع : جام جم